De nombreux couples veulent essayer le plan à trois par curiosité, pour satisfaire leur envie de nouveauté ou pour réaliser un fantasme. Certains cherchent également à tester la solidité de leur relation ou à pimenter leur vie sexuelle. Quelle que soit la raison, cette expérience implique des enjeux émotionnels, psychologiques et pratiques intenses. Une préparation rigoureuse, allant de la manière de l'aborder à sa réalisation, est donc nécessaire pour le réussir.
Comment aborder le sujet du plan à trois avec son partenaire ?
Pour pouvoir aborder le sujet du plan à trois avec son partenaire sereinement et éviter tout conflit ou malentendu, voici les étapes à suivre. Premièrement, vous devez préparer vos motivations et vos arguments avant de parler de votre envie d'organiser un plan à trois. Ensuite, choisissez un moment détendu, sans stress ni distraction. Cela le permettra d'être concentré sur ce que vous allez lui aborder. Néanmoins, tâchez d'introduire le sujet hors du lit et de bien écouter et évaluer sa réaction.
Quelles questions se poser avant de proposer un plan à trois ?
Vous devez avoir les réponses à ces questions avant d'aborder le sujet du sexe à trois avec votre compagnon ou compagne :
- Pourquoi j'en ai envie ? (fantasme, envie personnelle, curiosité, manque, pour faire plaisir à quelqu'un…) et à quelle fréquence ?
- Dois-je absolument satisfaire cette envie ? N'y a-t-il pas d'autres alternatives pour l'éviter ?
- Comment est notre couple ? Est-il assez stable et équilibré pour cela ?
- Mon partenaire a-t-il déjà exprimé de la jalousie ou de la réticence à ce sujet ?
- Pouvons-nous parler de sexualité librement et sans tabou ?
- Sommes-nous à l'aise à l'idée d'inclure une autre personne dans notre intimité ?
- Suis-je prêt à entendre un non et à renoncer à l'idée dans ce cas ?
- Quelles sont les limites ? Serais-je jaloux (se) si mon compagnon/ma compagne prend trop de plaisir avec un/une autre ? Serait-il/elle jaloux (se) de me voir avec un/une autre ?
- Suis-je prêt à gérer les conséquences ? (mauvaise expérience, répercussions sur le couple, sentiments…)
Comment communiquer ses envies et ses limites sans tabou ?
Pour exprimer une telle envie, vous avez besoin d'un moment détendu comme une promenade, un moment de complicité, un tête à tête ou une balade en voiture. Il est important d'exprimer une telle envie avec douceur et confiance. Soyez sincère et choisissez des mots qui invitent à discuter comme : « J'ai une idée, un fantasme sexo qui revient souvent dans ma tête. Je ne sais pas trop comment le dire, mais j'aimerais en discuter avec toi. ».
Quant aux limites, il faut les exprimer sans gêne. Vous pouvez par exemple les introduire de la sorte : « Je suis curieux (se) de t'en parler, mais il y a certaines choses que je ne suis pas prêt à faire… ». Dans tous les cas, laissez votre amoureux réagir. Rassurez-le/la, posez des questions et échangez.
Comment choisir la troisième personne idéale pour un plan à trois ?
Plusieurs critères, allant de son apparence physique à son comportement doivent être pris en compte pour choisir la troisième personne. Vous devez donc convenir ensemble vos attentes et tout mettre au clair ensemble pour faire le bon choix. Le respect et le plaisir doivent être vos centres d'intérêt.
Quels critères prendre en compte pour sélectionner le bon partenaire ?
Pour choisir votre partenaire, vous devez déterminer :
- Le genre de personne (homme, femme, non-binaire, bi, hétéro, etc.)
- Le type de lien (inconnu, anonyme, connaissance, ami etc.)
- La maturité émotionnelle (est-il certain qu'il/elle n'aura pas des attentes par la suite ?)
- L'apparence et l'attirance physique
- La discrétion
- L'hygiène et santé sexuelle (idéalement quelqu'un de transparent à ce sujet)
- Le genre d'approche (égalité de traitement, limites, respect, etc.)
Comment instaurer la confiance et le respect avec la troisième personne ?
Une discussion entre les partenaires est avant tout nécessaire pour que chacun exprime ses attentes ainsi que les limites à ne pas franchir, que ce soit pour les hommes ou pour les femmes. Une communication claire et l'écoute sont les clés pour réussir cette première approche. Prévoyez un mot de sécurité à dire si l'un de vous veut tout arrêter en plein acte. Gardez aussi le droit à la pause, de se retirer ou de recadrer si quelque chose dépasse ses limites.
Quelles règles et précautions pour garantir une expérience positive ?
Avant l'acte, il faut :
- Exprimer son consentement total
- Discuter ouvertement des attentes
- Fixer des limites
Pendant l'acte, il faut :
- Respecter le rythme de chacun
- Communiquer ouvertement
- Éviter de mesurer ou de comparer le plaisir
Après l'acte, vous devez :
- En parler à trois
- Clarifier la suite
- Préserver la confidentialité de l'acte
Comment définir les règles du jeu avant, pendant et après le plan à trois ?
Une communication à trois est indispensable pour définir les règles du jeu avant l'acte. Votre discussion doit porter sur les attentes, les autorisations, les interdictions ainsi que le déroulement et l'organisation de l'acte. La communication et le respect mutuel sont de rigueur. Après l'acte, il est important de tout clore avec un débriefing, tout en clarifiant les attentes de chacun.
Quels conseils pour vivre un plan à trois sans regret ni malaise ?
Pour vivre cette expérience sans regret ni malaise, assurez-vous que votre compagnon/compagne soit entièrement consentant(e). Le choix du bon partenaire, l'écoute des attentes de chacun et la communication sont indispensables. Par ailleurs, les règles et les limites servent de balise à chacun d'entre vous. Tâchez de les définir et veillez à leur respect. N'oubliez pas le mot de sécurité et le respect de chacun durant l'acte. Enfin, protégez votre couple. Évitez que votre amoureux se sente exclu durant l'acte. N'oubliez pas de parler de vos sentiments après cela pour éviter les non-dits.
Le plan à trois est une expérience que beaucoup de couples choisissent pour ajouter du piment à leur vie de couple. Pour le réussir, il faut communiquer ouvertement, choisir le bon partenaire, poser des règles et des limites. Sachez qu'une bonne organisation garantit le respect et la satisfaction de chacun. Assurez-vous toutefois de préserver votre couple et votre amour dans toutes les circonstances.